Biljni proteini
Šta jesti pre i posle treninga ako jedeš biljno
Jednostavna pravila za obrok pre treninga i užinu posle: ugljeni hidrati koji se lako vare pre, protein i ugljeni hidrati posle, i realni primeri iz biljne kuhinje.
Jelena Stevanović ·
Blog
Ideje iz kuhinje
Tekstovi o biljnim proteinima, pripremi obroka za nedelju, hrani pre i posle treninga i pričama iza tanjira.
Biljni proteini
Biljni proteini: odakle vegani dobijaju snagu
Mahunarke, tofu, tempeh, seitan, semenke i žitarice: pregled biljnih izvora proteina, kako ih kombinovati kroz dan i šta je dovoljno za ljude koji treniraju.
Jelena Stevanović ·